Bài viết nổi bật
Vị trí hiện tại: Home » Thể dục giảm cân (page 3)

Thể dục giảm cân

Video Hướng Dẫn Tập Luyện

Massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ

eo thon

Bất luận là bạn béo toàn thân hay béo một bộ phận nào đó thì hai động tác giảm mỡ bụng này đều sẽ có ích cho bạn. Thử xem bạn nhé! Động tác 1: Nằm áp lưng xuống giường, hai chân khép lại từ từ nâng lên, nâng cao tạo thành 1 góc 90 độ so với người thì ... Read More »

Bí đao – món ăn ngon bài thuốc tốt

giam-can-bang-bi-dao

Bí đao còn có tên bí xanh (vỏ màu xanh có hoặc không có phấn). Bí đao là một loại thức ăn được y văn kim cổ ca tụng nhiều về công năng lợi tiểu tiêu thũng, tháo nước trong toàn thân ở rất nhiều bệnh từ đơn giản đến phức tạp nhất là vào mùa hè. Bí đao có ... Read More »

Tác dụng của mật ong đối với trẻ em

mat-ong

Mật ong được hình thành từ nhụy hoa hoặc từ mật của một vài loại côn trùng. Trong mật ong có chứa khoảng 18% nước, 75% đường cùng nhiều khoáng chất, vitamin và vi lượng thiên nhiên. Tác dụng của mật ong là rất tốt đối với sức khỏe của người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi dùng mật ... Read More »

Nguyên tắc tập tạ để tăng cân

Tập luyện tăng cân là điều hết sức cần thiết để tạo sức khỏe và cơ bắp, nhưng không phải cứ tập luyện là sẽ đạt được thành quả. Điều quan trọng là cần những nguyên tắc nhất định. Không nên tập luyện quá nhiều Đối với nhiều người đây là khái niệm làm người ta khó nắm bắt nhất. ... Read More »

Bốn bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn. Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài ... Read More »

Vóc dáng gợi cảm với bài tập 7 phút

 Chỉ với 7 phút tập luyện theo phương pháp Titan của huấn luyện viên Omar Sandova đến từ trung tâm Equinox NYC (Mỹ), bạn chắc chắn sẽ hài lòng với vóc dáng cân đối và cơ thể săn chắc của mình sau một thời gian ngắn. >>> Video bài tập thể dục giảm cân eo siêu chuẩn P1 >>> Video bài tập thể dục giảm ... Read More »

7 sai lầm khiến bạn phí công tập thể dục

Dùng lực cơ cổ khi tập ở tư thế gập bụng Lỗi này nghe có vẻ lạ nhưng bạn hãy chú ý. Phụ nữ thường có xu hướng dùng cơ cổ hơn là cơ bụng khi họ thực hiện động tác gập cong người. Điều này hoàn toàn là sai nguyên tắc tập luyện khiến bạn phải lãng phí thời ... Read More »

Bài tập giúp bạn có eo nhỏ

Chỉ với 7 bài tập thể dục đơn giản và thường xuyên tập luyện là bạn có thể sở hữu vòng 1 nhỏ nhắn, chân tay săn chắc. Giúp bạn xinh đẹp, quyến rũ trong những bộ trang phục mùa hè mát mẻ. Động tác 1: Hai chân đứng chụm vào nhau, người đứng thẳng. Hai tay đan xen vào nhau, ... Read More »

Tập thể dục buổi sáng rất dễ tăng cân vì ăn nhiều

Cháu 18 tuổi, buổi sáng có đi tập thể dục thẩm mỹ. Cháu nghe nói đi tập buổi sáng về sẽ ăn rất nhiều và sẽ gây tăng cân. >>> Video bài tập thể dục giảm cân eo siêu chuẩn P1 >>> Video bài tập thể dục giảm cân eo siêu chuẩn P2 >>> Ăn gì để tăng cân hiệu quả? Thưa bác sĩ,  Cháu năm ... Read More »

Bài tập giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Bài tập 1: Tập với xà đơn Bài tập này khá đơn giản, bạn chỉ cần treo tay trên xà đơn. Bài tập này kích thích cột sống của bạn kéo dãn, dài ra đáng kể. Bắt đầu thực hiện: 2 tay nắm lấy xà đơn, cách nhau một khoảng vừa phải để luôn thấy thoải mái, rồi đu người ... Read More »

Hàm lượng Protein trong sữa chua – Yếu tố đang bị bỏ quên.

Tuy nhiên, để chọn đúng một sản phẩm tốt nhất như mong muốn không hề dễ dàng. Ngoài yếu tố bên ngoài là sự đa dạng, phong phú về chủng loại và hương vị, phần lớn người tiêu dùng vẫn chọn sữa chua uống dựa trên cảm tính, chỉ ưu tiên các yếu tố thơm, ngon, dễ uống,… mà bỏ ... Read More »